קערה מפוצצת באנרגיה
מה צריך?
4 עלי חסה
———————————-
3 גבעולי סלרי
———————————-
1/2 כוס עלי תרד
———————————-
3 בננות שלמות קפואות
———————————-
4 תמרים
———————————-
1/2 כוס מים
———————————-
לעיטור
1 בננה בשלה
———————————-
תפוח פרוס לפרוסות
———————————-
גרגירי רימון
———————————-
קוקוס טחון
———————————-
זרעי ציה
———————————-
אופן ההכנה
כלים:
• סכין לחיתוך הפירות והירקות
• קרש חיתוך בלנדר חזק כדוגמת ויטמיקיס
• קערה יפה להגשה של השיק
• כף לאכילה של השיק
שמים את כל הרכבים בבלנדר חזק, מוצאים ומגישים עם הפירות והירקות למעלה.